डिजिटल डिटॉक्स: मेंटल हेल्थ के लिए जरूरी, जानें इसे करने के आसान तरीके
आज की डिजिटल दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना अत्यंत महत्वपूर्ण हो गया है। इंटरनेट, सोशल मीडिया और स्मार्टफोन्स ने हमारे जीवन को आसान बना दिया है, लेकिन इसके साथ ही ये मानसिक स्वास्थ्य के लिए चुनौतियां भी पैदा कर रहे हैं। लगातार जुड़े रहने की चाहत, ऑनलाइन हैरास्मेंट, और सोशल मीडिया पर दूसरों … Read more